【動画】Hands and Arms
今日は手と腕のトリートメントです＾＾
パソコン業務が多い方
ゴルフをされる方
肘を曲げた時状態でハンドバッグを持つことが多い方
は腕の疲労が原因で肩こりが起こっている可能性が高いです
パソコンのキーボードを打つ動作で 前腕の筋肉は酷使されますし、
肘を直角に曲げてバッグを持つことで、常に上腕二頭筋は収縮した状態に置かれます
ゴルフは体幹の筋肉が弱い方が、腕や背中の筋肉で無理やり肩を引っ張り上げた結果、
肩甲骨の内側が痛みだす・・という方が多いですね
肩こりの自覚症状がない方でも、
手の平をじっくりほぐして、神経線維が密集する爪の生えぎわを強めの圧で押していくと
自律神経がアクセルモードからブレーキモードに切り替わり、
多くの方は 深くリラックスして 眠りにつかれます＾＾
二の腕のたるみ、むくみが気になる方には、滞留したリンパ液や脂肪細胞をしぼり出すような手技で
わきの下のリンパ節に流していきます
手と腕のトリートメントで数日後の肩の軽さが違うので、ていねいに時間をかけて行っていきます
あ、それから・・・
YouTube動画を見てくださった方から
「マッサージはこんな明るいところでするのですか？」
というご質問がありました
大丈夫です
こんな煌煌とした中では決して行いません！
動画用に自然光を入れていますが、実際には 外光は遮断して、かろうじてシルエットを目視できるくらいの 暗闇の中で行います
明るい中でトリートメントを受けることに抵抗がある方もご安心ください＾＾
何れにしても何か反応をいただくことは嬉しいことです
観てくださり、ありがとうございます♡
