【動画】Rotator Cuff
ローテーターカフ
あまり聞きなれない言葉かと思いますが、
肩関節に付随するインナーマッスルの総称です
腕を上げたり回したりする動作に関わる４つの筋「小円筋」「棘上筋」「棘下筋」「肩甲下筋」を指します
６〜７mmの厚さを持ち、強力で血行にも富んでいるこの筋群が 老化による変性や収縮を起こすと、
四十肩、五十肩の原因の一つになります
この筋群をほぐさないことには肩の痛みの芯を取り去ることができず、いくらマッサージをしても、
肩こりをぶり返すことになります
それだけでなく、肩、二の腕のほっそりとした華奢さを作り出してくれる、女性にとってすごく大事なパートなのです！
この帰趨をにぎる部位を触ってくれるサロンって なかなかなくて、
いつもマッサージを受けた後に 歯がゆい思いをしながら 自分で触っていますが（笑）、
実は自分自身でも触れやすく、ケアしやすいパーツなんですね＾＾
拇指で触れているわきの下には腋窩（えきか）リンパ節もあるので、
この後に続く腕のマッサージのスリミング効果をグンと引き上げてくれます
はじめは「痛〜い！」という方も、数回でコリが取れ、
「二の腕がスッキリした！」
「顔色まで明るくなった！」
と言われるので、特に花嫁さんにはローテーターカフのマッサージとストレッチを日課にしていただいています
肩こりも取れて一石二鳥♡
挙式を控えられている方は、上半身のシルエットが全く変わるので、ぜひ一度体感しにいらしてください＾＾
