自然治癒力を高める3つの柱
すべての病気は自然治癒力を高めることで治る
極論でしょうか?
わたし自身ふり返れば、最後に病院に行ったのは産後健診の8年前
出産を除けばまる15年 病院や薬やサプリメントの対症療法は
必要としていません
結局根本から治すには自然治癒力を高めるしかありません
薬やサプリや 断食やクエン酸や重曹が病気を治すのではなく
自分の中に眠っている自然治癒力が発揮されることで病気が治ります
【1 栄養 】
栄養素も大切ですが、一番大事なのは楽しく笑って食べること
その次に腸内環境に無理のない範囲でタンパク質を多く摂ること
タンパク質がある程度取れたらそれに合わせてサプリメントを
加工されているものは基本的に避けて、スーパーの外周のみで買い物を済ませられたら最高です
【2 心 】
不安・怒り・復讐心を感謝に変える
宇宙が人体とすれば人間はその細胞の一つにしかすぎません
細胞同士が喧嘩するのは愚かです
どんな不快な人であれ 自分を攻撃してくる人であれ
その人の立場に立ちその人の苦しみ悲しみを想像すれば
心はいつも平和
心の平和は健康の最優先事項です
【3 背骨 】
背骨の間の椎間に遊びを作ります
例えば呼吸器の病気は胸椎123の椎間の遊びがなくなります
精神を病む時は 頚椎4番の上下の遊びがなくなります
頭蓋骨縫合部の遊びは全ての病気、例えば 腸や心臓まで左右します
全身が大事ではありますが、
その中でも脳の器である頭蓋骨と首を調節できれば
ほぼ半分ぐらいの病気は予防・改善できるでしょう
その他睡眠や運動の細かいtipsはありますが3が機能していないと
必ずしも時間を費やせば良いというものでもありません
2022年3月時点でわたし自身が実感している3つの柱、
記録として残しておきます